适合春天练习的瑜伽60分钟 16个入门级居家晨练瑜伽动作

环球汽车7月消息小杨来为大家解答以上问题，适合春天练习的瑜伽60分钟，16个入门级居家晨练瑜伽动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

春天到了

天气越来越好了

(资料图片仅供参考)

蜷缩懒惰了一个冬天的身体

是时候该苏醒精神起来了

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1、树式

2、蹲坐式

3、站立前屈

4-5、猫牛式

6、穿针式

7、英雄前屈

8、下犬式

9-10、骑马式&变体

11-12、蜥蜴式 变体

13、半鸽式

14、排气式

15、仰卧脊柱扭转

16、倒箭式

本文到此结束，希望对大家有所帮助。